Sensamed® Sā-2

Alignement de l'expression intérieure et extérieure Sā-2 vous permet de vous ouvrir et de montrer au monde votre moi véritable et authentique. Il peut être épuisant de faire semblant que tout va bien. Vous n'avez plus besoin de faire bonne figure et de présenter l'image que vous souhaitez donner. À mesure que vous alignez l'expression intérieure et extérieure de vos véritables émotions, il vous semblera plus sécuritaire et moins vulnérable de laisser les autres voir le vrai vous et de parler de vos inquiétudes plutôt que de les cacher. Cela accroît votre force, vos limites et votre résilience au stress, ce qui facilite la détente et la gestion du niveau de stress. À mesure que vos mondes intérieur et extérieur se rejoignent, vous apprenez qu'il est correct de retirer le masque, de ressentir vos émotions et d'exprimer ce que vous ressentez vraiment. Pour celles et ceux qui éprouvent des difficultés avec :

• L'utilisation de l'humour ou de la bonne humeur pour cacher vos tourments intérieurs.
• Une tendance à éviter de gérer la confrontation et le conflit.
• Un malaise à montrer ou à exprimer ce que vous ressentez réellement.
• Le sentiment d'être hypersensible et de prendre potentiellement les choses personnellement ou de travers.
• Le sentiment d'être stressé, inquiet, anxieux, épuisé, surmené, surchargé de travail et en épuisement professionnel.
• L'aversion à être seul ou sans rien à faire, car les distractions vous évitent de penser à vos tourments.
• Une tendance à minimiser ce que vous ressentez vraiment ou à faire semblant que tout va bien, alors qu'en réalité ce n'est pas du tout le cas.
• Porter un « masque » ou faire bonne figure pour cacher l'anxiété, les inquiétudes, le bavardage mental, les tourments, la peine et la douleur, la maladie, l'appréhension et le mal-être.
• Faire tout ce qu'il faut pour éviter le tumulte intérieur, la sensation de vulnérabilité, l'incertitude, les expériences négatives refoulées, une réalité douloureuse ou un esprit agité et inquiet.